~おかめズブログ〜20代カップルトレーニーの記録

結婚式を控えて筋トレ・ダイエットにハマった20代カップルのボディメイクがメインのブログ。他にはオススメの映画とかサービスの紹介も少々。✨

2020-08-24から1日間の記事一覧

痩せたい方必見!1年で15kg痩せたダイエッターが語るPFCバランスの計算方法

こんにちは!おかめです。 お前ら何者だよ。。って方は自己紹介になりますのでまずこちらの記事からご覧ください。‍♀️ okmbrog.hatenablog.com 以前糖質制限について纏めました。 ↓糖質制限の記事はこちら↓ okmbrog.hatenablog.com 糖質制限はダイエットには…

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