こんにちは！おかめです。 お前ら何者だよ。。って方は自己紹介になりますのでまずこちらの記事からご覧ください。‍♀️ okmbrog.hatenablog.com ダイエットをする上で1日に何kcal摂ってもいいのかって気になりますよね？ 最近は糖質制限が流行ってきてますが…

1日に摂取すべきカロリーの計算方法を1年で15kg痩せたダイエッターが解説