~おかめズブログ〜20代カップルトレーニーによるダイエット・ボディメイク・筋トレお役立ち情報

結婚式を控えてボディメイクにハマり1年で15kg痩せた♀と体重を維持したまま体脂肪率を7%下げてマッチョになった♂20代カップル。筋トレ・ダイエット・美容に関するお役立ち情報を発信します。

2020-10-06から1日間の記事一覧

馬肉・ワニ肉・カンガルー肉は筋トレに効果的な件

こんにちは!おかめです。 お前ら何者だよ。。って方は自己紹介になりますのでまずこちらの記事からご覧ください。‍♀️ okmbrog.hatenablog.com 以前こんなTweet記事がありました。 外資系のエリート銀行員でありながら、ビキニフィットネス大会で大活躍する…

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