~おかめズブログ〜20代カップルトレーニーの記録

結婚式を控えて筋トレ・ダイエットにハマった20代カップルのボディメイクがメインのブログ。他にはオススメの映画とかサービスの紹介も少々。✨

2020-12-23から1日間の記事一覧

【身体を変えたい人の裏技】筋肉を増やしながら体脂肪を減らす?【PHAワークアウト】

こんにちは!おかめです。 お前ら何者だよ。。って方は自己紹介になりますのでまずこちらの記事からご覧ください。‍♀️ okmbrog.hatenablog.com 「筋肉を大きくしながら体脂肪を燃やす」一見相反する目的を同時に達成できるワークアウトが実はあります。 PHA…

PVアクセスランキング にほんブログ村