~おかめズブログ〜20代カップルトレーニーによるボディメイクお役立ち情報

結婚式を控えてボディメイクにハマり1年で15kg痩せた♀と体重を維持したまま体脂肪率を7%下げてマッチョになった♂20代カップル。筋トレ・ダイエット・美容に関するお役立ち情報を発信します。

2020-12-25から1日間の記事一覧

ボディメイク(食事)のまとめ記事(3月31日更新)

こんにちは!おかめです。 ボディメイク(食事)のまとめ記事ということで今までブログの中で書いてきた記事の中からボディメイク(食事)に関するものを寄せ集めて記事にさせていただきます。 毎日記事は更新しておりますので、記事が増えた際は随時追加してい…

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