~おかめズブログ〜20代カップルトレーニーによるボディメイクお役立ち情報

結婚式を控えてボディメイクにハマり1年で15kg痩せた♀と体重を維持したまま体脂肪率を7%下げてマッチョになった♂20代カップル。筋トレ・ダイエット・美容に関するお役立ち情報を発信します。

2021-06-05から1日間の記事一覧

ケトジェニックダイエットのやり方・メリット・デメリット!ダイエットに悩める女子必見!

こんにちは!おかめです。 お前ら何者だよ。。って方は自己紹介になりますのでまずこちらの記事からご覧ください。‍♀️ okmbrog.hatenablog.com ケトジェニックダイエットという言葉を聞いたことはありますでしょうか? ケトジェニックダイエットは以前もご紹…

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