~おかめズブログ〜20代カップルトレーニーによるボディメイクお役立ち情報

結婚式を控えてボディメイクにハマり1年で15kg痩せた♀と体重を維持したまま体脂肪率を7%下げてマッチョになった♂20代カップル。筋トレ・ダイエット・美容に関するお役立ち情報を発信します。

2021-06-08から1日間の記事一覧

ダイエット経過報告〜開始から約13ヶ月目の記録【体重−14.4kg】【体脂肪率-11.6%】

こんにちは!おかめです。 お前ら何者だよ。。って方は自己紹介になりますのでまずこちらの記事からご覧ください。‍♀️ okmbrog.hatenablog.com 本格的にダイエットを開始してから約12ヶ月が経過しました。 前月の記事はこちら↓↓ okmbrog.hatenablog.com ダイ…

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