~おかめズブログ〜20代カップルトレーニーによるダイエット・ボディメイク・筋トレお役立ち情報

結婚式を控えてボディメイクにハマり1年で15kg痩せた♀と体重を維持したまま体脂肪率を7%下げてマッチョになった♂20代カップル。筋トレ・ダイエット・美容に関するお役立ち情報を発信します。

2021-12-27から1日間の記事一覧

体脂肪を落とすには?【徹底解説】

こんにちは!おかめです。 ボディメイクに励んでいると気になってくるのが体脂肪。 すごい頑張ってるのになかなか落ちないよって感じの方は結構多いのではないでしょうか? 実は私もその1人でした。 最初の3ヶ月くらいはなかなか落ちずに苦労しました。 しか…

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