~おかめズブログ〜20代カップルトレーニーによるボディメイクお役立ち情報

結婚式を控えてボディメイクにハマり1年で15kg痩せた♀と体重を維持したまま体脂肪率を7%下げてマッチョになった♂20代カップル。筋トレ・ダイエット・美容に関するお役立ち情報を発信します。

まとめ記事

ボディメイク経過報告のまとめ記事(5月7日更新)

こんにちは!おかめです。 ボディメイク経過報告のまとめ記事ということで今までブログの中で書いてきた記事の中から寄せ集めて記事にさせていただきます。 毎日記事は更新しておりますので、記事が増えた際は随時追加していきます。 是非ご参照用にお使いく…

ボディメイク(運動)のまとめ記事(3月31日更新)

こんにちは!おかめです。 ボディメイク(運動)のまとめ記事ということで今までブログの中で書いてきた記事の中から運動に関するものを寄せ集めて記事にさせていただきます。 毎日記事は更新しておりますので、記事が増えた際は随時追加していきます。 是非ご…

ボディメイク(その他全般)・美容のまとめ記事(5月7日更新)

こんにちは!おかめです。 ボディメイク(その他全般)・美容のまとめ記事ということで今までブログの中で書いてきた記事の中から寄せ集めて記事にさせていただきます。 毎日記事は更新しておりますので、記事が増えた際は随時追加していきます。 是非ご参照用…

ボディメイク(食事)のまとめ記事(3月31日更新)

こんにちは!おかめです。 ボディメイク(食事)のまとめ記事ということで今までブログの中で書いてきた記事の中からボディメイク(食事)に関するものを寄せ集めて記事にさせていただきます。 毎日記事は更新しておりますので、記事が増えた際は随時追加してい…

20代筋トレカップルの自己紹介と当ブログのまとめ記事のリンク

こんにちは!おかめ&彼氏です。 今回は2人でそれぞれ自己紹介をしていきます!✨ (正確には元々2人で別々に書いていた記事をせっかくなのでまとめさせて頂きました) 「お前ら何者なんだよ?」と思う方もいらっしゃると思いますのでまずは読んでいただける…

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