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節約トレーニー必見!東京都内23区の区営ジム(公営ジム)79箇所の利用時間・休館日・料金・アクセスについて【安いけど民間のジム顔負けの設備も!】

東京都23区内の区営ジムの情報をまとめました

こんにちは!彼氏です。

 

お前ら何者だよ。。って方は自己紹介になりますのでまずこちらの記事からご覧ください。🙇‍♀️ 

okmbrog.hatenablog.com

今回は超大作です。

東京都23区内の区営のジムを片っ端から纏めました。

具体的には以下6つの情報です。

・住所

・利用時間

・休館日

・料金

・電話番号

・アクセス 

 

普通に民間のジムに行こうとすると非常にお高いですから是非東京23区に在勤や在住されている方は区営のジムを利用してみてください。

基本的には誰でも利用可能ですし料金も1回200〜500円と非常に安いですよ!✨

 

 

ということで早速行ってみましょう。

 目次はこちらですのでお探しの区がある場合は目次からとべますよ↓

 

 

足立区の区営ジム(9施設)

総合スポーツセンター

住所:足立区東保木間2−27−1

利用時間:午前9時から午後9時30分

休館日:

・年末年始
・毎月1回の館内環境整備日(原則第2月曜日、祝日の場合は翌日)

料金:1回 300円

電話番号:03-3859-8211

アクセス方法:

東武伊勢崎線東武スカイツリーライン)「竹ノ塚駅」東口より
東武バス(竹17)六町駅行「足立総合スポーツセンター」下車徒歩1分
東京メトロ綾瀬駅」より
東武バス(綾22)第五都営住宅行または(綾24)竹の塚駅東口行「東保木間」下車徒歩3分
つくばエクスプレス六町駅」より
東武バス(綾24)竹の塚駅東口行「東保木間」下車徒歩3分
東武バス(竹17)竹の塚駅東口行「足立総合スポーツセンター」下車徒歩1分

 

伊興地域体育館

住所:伊興2-4-22

利用時間:午前9時から午後9時30分

休館日:

・年末年始
・毎月1回の館内環境整備日(原則第3月曜日、祝日の場合は翌日)
・その他機器点検整備などで臨時休館の可能性も有

料金:1回 300円

電話番号:03-3857-6537

アクセス方法:

東武伊勢崎線東武スカイツリーライン)「西新井駅」西口より
東武バス西03・04系統(西新井駅西口⇔流通センター・竹の塚車庫)「西新井消防署前」下車3分
【足立コミュニティバスはるかぜ】
・3号(西新井・舎人線)「伊興地域学習センター東」下車3分

 

興本地域体育館   

住所:興野1-18-38

利用時間:午前9時から午後9時30分

休館日:

・年末年始
・毎月1回の館内環境整備日(原則第3月曜日、祝日の場合は翌日)
・その他機器点検整備などで臨時休館あり

料金:1回 300円

電話番号:03-3889-0370 

アクセス方法:

JR常磐線東京メトロ日比谷線・千代田線、東武伊勢崎線東武スカイツリーライン)、つくばエクスプレス北千住駅」または東武大師線大師前駅」より
東武バス北01系統「興本センター前」下車3分

 

江北地域体育館

住所:江北3-39-4

利用時間:午前9時から午後9時30分

休館日:

・年末年始
・毎月1回の館内環境整備日(原則第3月曜日、祝日の場合は翌日)
・その他機器点検整備などで臨時休館あり

料金:1回 300円

電話番号:03-3890-4522

アクセス:

日暮里・舎人ライナー江北駅」より徒歩15分

 

鹿浜地域体育館  ※令和3年7月中旬まで利用不可

住所:鹿浜6-8-1

利用時間:午前9時から午後9時30分

休館日:

・年末年始
・毎月1回の館内環境整備日(原則第2月曜日、祝日の場合は翌日)
・その他機器点検整備などで臨時休館あり

料金:1回 300円

電話番号:03-3857-6551

アクセス:

日暮里・舎人ライナー西新井大師西駅」より徒歩15分

 

中央本町地域体育館

住所:中央本町3-15-1

利用時間:午前9時から午後9時30分

休館日:

・年末年始
・毎月1回の館内環境整備日(原則第2月曜日、祝日の場合は翌日)
・その他機器点検整備などで臨時休館あり

料金:1回 300円

電話番号:03-3852-1431

アクセス:

東武伊勢崎線東武スカイツリーライン)「五反野駅」より徒歩15分
つくばエクスプレス青井駅」より徒歩15分

 

東和地域体育館  

住所:東和3-12-9

利用時間:午前9時から午後9時30分

休館日:

・年末年始
・毎月1回の館内環境整備日(原則第3月曜日、祝日の場合は翌日)
・その他機器点検整備などで臨時休館あり

料金:1回 300円

電話番号: 03-3628-6201

アクセス:

JR常磐線亀有駅」より徒歩17分

 

花畑地域体育館

住所:花畑4-16-8

利用時間:午前9時から午後9時30分

休館日:

・年末年始
・毎月1回の館内環境整備日(原則第3月曜日、祝日の場合は翌日)
・その他機器点検整備などで臨時休館あり

料金:1回 300円

電話番号:03-3850-2618

アクセス:

東武伊勢崎線東武スカイツリーライン)「竹ノ塚駅」より
東武バス竹15系統(竹ノ塚駅東口⇔花畑団地)「団地入口」、竹16系統(竹ノ塚駅東口⇔花畑団地)「花畑区民事務所入口」下車5分
東京メトロ千代田線「綾瀬駅」より
東武バス綾40系統(綾瀬駅⇔花畑団地)「花畑三丁目」下車7分

 

スイムスポーツセンター

住所:西保木間4-10-1

利用時間:午前9時から午後9時

休館日:

・第3月曜日(祝日の場合は翌日)
・年末年始(12月28日から1月4日)

料金:1回 300円

電話番号:03-3850-1133

アクセス:

都営バス(北47)北千住駅―足立清掃工場前
「足立清掃工場」下車1分
東武バス(竹13)西新井駅東口―足立清掃工場循環または
東武バス(竹14)西新井駅東口―竹ノ塚東口―花畑桑袋団地
「足立清掃工場」下車1分

 

荒川区の区営ジム(2施設) 

荒川総合スポーツセンター

住所:南千住6-45-5

利用時間:8:00~22:15

休館日:年始、保守点検日

利用料金 :一般400円/3時間 

電話番号:03-3802-3901

アクセス:
つくばエクスプレス、JR常磐線東京メトロ日比谷線南千住駅」徒歩15分
東京メトロ日比谷線三ノ輪駅」徒歩10分
都電荒川線荒川区役所前」「荒川一中前」徒歩5分

 

あらかわ遊園スポーツハウス

住所:西尾久8-3-1

利用時間:9:00~21:30

休館日:年末年始、保守点検日

利用料金:一般400円/3時間

電話番号:03-3800-7333

アクセス:

都電荒川線荒川遊園地前」下車、徒歩約2分

板橋区の区営ジム(4施設)

赤塚体育館

住所:赤塚5-6-1

利用時間:

・月~金9:00~23:00

・土・日・祝9:00~21:00

休館日:第3月曜日(祝日の場合は翌日)、年末年始利用

料金:おとな420円 こども(中学生のみ)140円

電話番号:03-3938-1966

アクセス:

地下鉄有楽町線赤塚駅より徒歩15分

 

上板橋体育館

住所:板橋区桜川1-3-1

利用時間:

・月~金9:00~23:00

・土・日・祝9:00~21:00

休館日:第3月曜日(祝日の場合は翌日)、年末年始利用

料金:おとな420円 こども(中学生のみ)140円

電話番号:03-5399-6501

アクセス:

東武東上線上板橋駅」下車 徒歩9分
東京メトロ副都心線氷川台駅」下車 徒歩15分
東武東上線ときわ台駅」下車 徒歩16分

 

小豆沢体育館

住所:小豆沢3-1-1

利用時間:

・月~金9:00~23:00

・土・日・祝9:00~21:00

休館日:第3月曜日(祝日の場合は翌日)、年末年始利用

料金:おとな420円 こども(中学生のみ)140円

電話番号:03-3969-4166 

アクセス:

都営地下鉄三田線志村坂上駅下車徒歩5分

 

東板橋体育館

住所:加賀1-10-5

利用時間:

・月~金9:00~23:00

・土・日・祝9:00~21:00

休館日:第3月曜日(祝日の場合は翌日)、年末年始利用

料金:おとな420円 こども(中学生のみ)140円

電話番号:03-3579-2626

アクセス:

都営三田線新板橋駅徒歩12分

 

江戸川区の区営ジム(3施設)

江戸川区スポーツセンター

住所:西葛西4-2-20

利用時間 :

・月~土9:00~22:30

・日・祝9:00~21:30

休館日:施設点検日(不定期)

利用料金:一般(高校生相当以上)210円 中学生以下50円 

電話番号:03-3675-3811

アクセス:

葛西駅下車 北口から徒歩7分

 

江戸川区スポーツランド

住所:東篠崎1-8-1

利用時間:9:00~22:00

休館日:不定

利用料金 一回210円

電話番号:03-3677-1711

アクセス:

JR「新小岩駅」・都営新宿線篠崎駅」から
・京成バス〔新小71鹿骨線〕
「江戸川スポーツランド行」か「瑞江駅行」
*「瑞江駅行」スポーツランド入口下車
・京成バス〔篠01〕
江戸川区役所・篠崎駅経由江戸川スポーツランド行」

 

江戸川区総合体育館

住所:松本1-35-1

利用時間:9:00~22:00

休館日:年末年始、施設点検日、工事・イベント準備等で臨時休館

利用料金:高校生以上200円

電話番号:03-3653-7441

アクセス:

新小岩駅よりバス

・京成バス
[新小71鹿骨線 スポーツランドまたは瑞江駅行き]
「菅原橋」下車 徒歩5分

・都営バス
[新小29甲 葛西駅行き] [新小30 臨海病院行き]
「菅原橋」下車 徒歩5分

その他一之江・篠崎・瑞江駅からバス有

 

大田区の区営ジム(3施設)

大森スポーツセンター

住所:大森本町2-2-5

利用時間:9:00~22:00

休館日:年末年始、保守点検日

利用料金 :1回330円

電話番号:03-5763-1311

アクセス:

京浜急行本線平和島駅下車徒歩約6分

 

大田区ホームページ:大田区民プラザ

大田区下丸子3ー1ー3

利用時間:9:00~22:00

休館日:年末年始、保守点検日

利用料金 :1回330円

電話番号:03-3750-1611

アクセス:

東急多摩川線下丸子駅下車約1分

 

ライフコミュニティ西馬込

西馬込2-20-1

利用時間:9:00~22:00

休館日:年末年始、保守点検日

利用料金 :1回330円

電話番号:03-3778-2581

アクセス:

都営地下鉄浅草線西馬込駅」下車(南口出口)徒歩約1分

 葛飾区の区営ジム(1施設)

葛飾区総合スポーツセンター

住所:奥戸7-17-1

利用時間:9:00~21:00

休館日:第4水曜日

利用料金:高校生相当以上300円/2時間

電話番号:03-3691-7111

アクセス:

京成線青砥駅から徒歩15分

 

北区の区営ジム(3施設)

赤羽体育館|東京都北区

住所:北区志茂3-46-16

利用時間 9:00~21:30

休館日:第3月曜日(祝日の場合は翌日)、年末年始、管内整備等の臨時休館

利用料金:高校生相当以上400円/2時間

電話番号:03-3901-3140

アクセス:

東京メトロ南北線志茂駅(1番出口)徒歩7分

都営バス「北車庫入口」下車徒歩3分

JR赤羽駅(東口)徒歩17分

 

桐ヶ丘体育館

住所:赤羽台3-17-57

利用時間 9:00~21:30

休館日:第3月曜日(祝日の場合は翌日)、年末年始、管内整備等の臨時休館

利用料金:高校生相当以上300円/2時間 

電話番号:03-3908-2316

アクセス:

JR京浜東北線等「赤羽駅」西口下車 徒歩15分

 

滝野川体育館

住所:西ヶ原2-1-6

利用時間 9:00~21:30

休館日:第3月曜日(祝日の場合は翌日)、年末年始、管内整備等の臨時休館

利用料金:高校生相当以上300円/2時間

電話番号:03-3940-1801

アクセス:

JR京浜東北線上中里駅」下車徒歩5分

東京メトロ南北線西ヶ原駅」1番出口徒歩5分

 

江東区の区営ジム(7施設)

江東区スポーツ会館

住所:北砂1−2−9

利用時間:9:00~21:50

休館日:第2、4月曜日(祝日の場合は翌日)、年末年始、保守点検等の臨時休館

利用料金:一般400円/最大4時間

電話番号:03-3649-1701

アクセス:

都営新宿線 「西大島駅」 徒歩12分、「住吉駅」 徒歩12分
東京メトロ半蔵門線 「住吉駅」 徒歩12分

 

深川スポーツセンター

住所:越中島1−2−18

利用時間:9:00~21:50

休館日:第2、4月曜日(祝日の場合は翌日)、年末年始、保守点検等の臨時休館

利用料金:一般400円/最大4時間

電話番号:03-3820-5881

アクセス:

東京メトロ東西線都営地下鉄大江戸線 「門前仲町駅(4番出口)」 徒歩5分
JR京葉線 「越中島駅(1番出口)」 徒歩2分
都営バス 門33 門19 海01 「越中島」 徒歩1分

 

亀戸スポーツセンター

住所:亀戸8−22−18

利用時間:9:00~21:50

休館日:第2、4月曜日(祝日の場合は翌日)、年末年始、保守点検等の臨時休館

利用料金:一般400円/最大4時間

電話番号:03-5609-9571

アクセス:

東武亀戸線 「亀戸水神」 徒歩3分
JR総武線 「亀戸駅」 徒歩15分

 

有明スポーツセンター

住所:有明2-3-5

利用時間:9:00~21:50

休館日:第2、4月曜日(祝日の場合は翌日)、年末年始、保守点検等の臨時休館

利用料金:一般400円/最大4時間

電話番号:03-3528-0191

アクセス:

東京臨海新交通臨海線ゆりかもめ
お台場海浜公園駅」下車 徒歩10分
有明テニスの森駅」下車 徒歩15分

 

東砂スポーツセンター

住所:東砂4-24-1

利用時間:9:00~21:50

休館日:第2、4月曜日(祝日の場合は翌日)、年末年始、保守点検等の臨時休館

利用料金:一般400円/最大4時間

電話番号:03-5606-3171

アクセス:

東京メトロ東西線
南砂町駅」下車 東口2a出口 徒歩20分
都営地下鉄新宿線
大島駅」下車 A5出口 徒歩20分

 

深川北スポーツセンター

住所:平野3−2−20

利用時間:9:00~21:50

休館日:第2、4月曜日(祝日の場合は翌日)、年末年始、保守点検等の臨時休館

利用料金:一般400円/最大4時間

電話番号:03-3820-8730

アクセス:

東京メトロ東西線 「木場駅(3番出口)」下車 徒歩10分
東京メトロ半蔵門線 「清澄白河駅(B2出口)」下車 徒歩12分

 

江東区健康センター

住所:東陽2−1−1

利用時間:9:00~21:00

休館日:第2、4月曜日(祝日の場合は翌日)、年末年始、保守点検等の臨時休館

利用料金:一般500円/1日

電話番号:03-3647-5402

アクセス:

東京メトロ東西線 「東陽町駅(2番出口)」下車 徒歩8分

 

品川区の区営ジム(2施設)

品川健康センター   

住所:北品川3ー11ー22 品川保健センター4~7階

利用時間:

・月~金曜日9:00~22:00

・土曜日9:00~21:00

・日・祝日9:00~18:00

休館日:不定

利用料金:400円/1日

備考:ジャグジーあり

電話番号:03-5782-8507

アクセス:

京浜急行 新馬場駅(北口) 徒歩2分

 

荏原健康センター

住所:品川区荏原2ー9ー6 荏原保健センター内2階

利用時間:

・月~土曜日9:00~21:00

・日・祝日9:00~18:00

休館日:不定

利用料金:400円/1日

電話番号:03-3788-7017

アクセス:

東急池上線 戸越銀座駅 徒歩6分
東急目黒線 武蔵小山駅 徒歩15分

 

渋谷区の区営ジム(3施設)

スポーツセンター

住所:西原1ー40ー18

利用時間:9:00~21:00

休館日:第1・3月曜日(祝休日の場合は、その直後の平日)、年末年始

利用料金 一般400円 中学生100円

備考:区内在住・在勤・在学の人が利用可

電話番号:03-3468-9051

アクセス:

京王新線幡ヶ谷駅」 6分、小田急線「代々木上原駅」 15分

 

猿楽トレーニングジム

住所:猿楽町12ー35

利用時間:9:00~21:00

休館日:第1・3月曜日(祝休日の場合は、その直後の平日)、年末年始

利用料金 :一般400円 中学生100円

備考:区内在住・在勤・在学の人が利用可

電話番号:03-3461-3447

アクセス:東急東横線 代官山駅 7分

 

東京体育館 東京オリンピック関連で休館です

住所:千駄ヶ谷1ー17ー1

利用時間:

・平日 9:00~23:00

・土曜日 9:00~22:00

・日曜日・祝日 9:00~21:00

休館日:第1・3月曜日(祝休日の場合は、その直後の平日)、年末年始

利用料金:600円/2時間半(超過1時間毎300円)

新宿区の区営ジム(2施設)

新宿スポーツセンター

住所:大久保3-5-1

利用時間:9:00~21:50

休館日:第4月曜日(祝休日の場合は、その翌日)、年末年始、施設点検日

利用料金:一般400円/3時間

電話番号:03−3272ー0171

アクセス:

JR高田馬場駅下車 徒歩10分
東京メトロ副都心線西早稲田駅下車 出口3より徒歩5分

 

新宿区立元気館

住所:戸山3ー18ー1

利用時間:

・平日9:00~20:45

・日祝9:00~17:45

休館日:毎月第2月曜日(祝日にあたる場合はその翌日)・ 年末年始

利用料金:1日400円 

電話番号:03-3202-6291

アクセス:

高田馬場駅徒歩13分

 

杉並区の区営ジム(1施設)

上井草スポーツセンター

住所:上井草3―34ー1

利用時間:

・月~土9:00~22:20

・日祝9:00~20:50

休館日:第3木曜日、年末年始、施設保守などの臨時休館

利用料金:1回400円

電話番号:03−3390ー5707

アクセス:

西武新宿線上井草駅」から徒歩5分

墨田区の区営ジム(3施設)

墨田区総合体育館

住所:錦糸4-15-1

利用時間 9:00~22:30

休館日:第3月曜日(祝日の場合は翌日)、年末年始、保守点検日

利用料金:1回 550円/2時間(超過料金は30分当たり左記金額の1/4)

電話番号:03-3623-7273

アクセス:錦糸町駅北口より徒歩約3分

 

スポーツプラザ梅若

住所:墨田1ー4ー4

利用時間:月~土9:00~22:00 日・祝9:00~21:00

休館日:第3火曜日(休日に当たる場合は直後の平日)、年末年始、機械点検日

利用料金:一般240円

電話番号:03-5630-8880

アクセス:東武伊勢崎線東向島駅」下車、徒歩12分

 

すみだスポーツ健康センター

住所:東墨田1ー6ー1

利用時間:

・平日:午前10時~午後9時

・土日祝日:午前10時~午後8時

休館日:毎週水曜日、年末年始、機械点検日、施設清掃日

利用料金:一般220円/2時間

電話番号:03-5247-7755

アクセス:

東武亀戸線「小村井」駅下車、徒歩13分
京成押上線京成曳舟」駅下車、徒歩15分

 

世田谷区の区営ジム(5施設)

駒沢オリンピック公園総合運動場

住所:駒沢公園1-1

利用時間:

・平日 9:00~21:30(最終入場20:30まで、マシンの利用は21:15まで)
・土日祝 7:30~21:00(最終入場20:00まで、マシンの利用は8:00~20:45まで)

休館日:第3月曜日(祝日の場合は翌日)、年末年始、保守点検日

利用料金:1回 450円/2時間(超過1時間毎220円)

電話番号:03-3421-6199

アクセス:駒沢大学駅徒歩15分

 

総合運動場

住所:大蔵4ー6ー1

利用時間 9:00~21:00(最終入場は20:00)

休館日:年末年始、保守点検日

利用料金:

15歳以上 480円/2時間(超過料金120円/30分)

15歳以上 240円/1時間(超過料金120円/30分)

高齢者(65歳以上)・障害者 150円/2時間(超過料金40円)

高齢者(65歳以上)・障害者 80円/1時間(超過料金40円)

電話番号:03-3417-2811

アクセス:成城学園前駅よりバス10分

 

大蔵第二運動場

住所:大蔵4ー7ー1

利用時間:9:00~21:00(最終入場は20:00)

休館日:年末年始、保守点検日

利用料金:

大人(高校生以上)600円/3時間(超過料金100円/30分)

高齢者(65歳以上)・障害者250円/3時間(超過料金40円/30分)

電話番号:03-3417-2811

アクセス:成城学園前駅よりバス10分

 

弦巻中学校トレーニングルーム

住所:弦巻1ー42ー22

利用時間:17:30~20:30

休館日:年末年始

利用料金:無料

電話番号:03-3420-8832

アクセス:桜新町駅徒歩10分 世田谷駅徒歩11分

 

尾山台地域体育館

住所:尾山台3ー19ー33

利用時間:9:00~21:00

休館日:毎月第4水曜日の16時〜21時、年末年始、保守点検日

利用料金:1回大人120円 中学生50円

電話番号:03-3705-3344

アクセス:尾山台駅徒歩5分

 

台東区の区営ジム(9施設)

台東リバーサイドスポーツセンター

住所:今戸1ー1ー10

利用時間:9:00~22:00 (開館の月曜日は18:00まで)
※ 最終入場は21:00となります。
※ トレーニング室の退室時間は21:50です。

休館日:毎週月曜日(第1月曜日及び休日の月曜日を除く)、年末年始

利用料金:1回 250円/3時間(以後3時間毎250円)

電話番号:03-3872-3181

アクセス:浅草駅徒歩12分

 

上野健康増進センター

住所:東上野4丁目22番8号 健康センター7階・8階

利用時間:

・火曜日~金曜日12:00~21:00

・土曜日、日曜日、祝日(月曜日を除く)10:00~17:30

休館日:月曜日、年末年始

利用料金:1回 300円

備考:区内在住・在勤の18歳以上の人のみ利用可

電話番号:03-5246-1111

アクセス:

台東区循環バス
南めぐりん 台東保健所バス停より徒歩1分
東西めぐりん 台東区役所バス停より徒歩5分
ぐるーりめぐりん 台東区役所バス停より徒歩4分

 

台東一丁目区民館

住所:台東1丁目25番5号

利用時間 9:00~22:00(入室は21:00まで)

休館日:第1日曜日、年末年始

利用料金 :要問合せ

備考:区内在住・在勤の16歳以上の人のみ利用可

電話番号:03-3834-4408 

アクセス:地下鉄日比谷線秋葉原駅から徒歩7分

 

 

上野区民館

住所:池之端1丁目1番12号

利用時間 9:00~22:00(入室は21:00まで)

休館日:第3日曜日、年末年始

利用料金 :要問合せ

備考:区内在住・在勤の16歳以上の人のみ利用可

電話番号:03-5815-8612 

アクセス:地下鉄千代田線湯島駅から徒歩2分

 

金杉区民館

住所:台東区下谷3丁目1番30号

利用時間 9:00~22:00(入室は21:00まで)

休館日:第4日曜日、年末年始

利用料金 :要問合せ

備考:区内在住・在勤の16歳以上の人のみ利用可

電話番号:03-3876-2653

アクセス:地下鉄日比谷線入谷駅から徒歩5分

 

谷中区民館

住所:谷中5丁目6番5号

利用時間 9:00~22:00(入室は21:00まで)

休館日:第2日曜日、年末年始

利用料金 :要問合せ

備考:区内在住・在勤の16歳以上の人のみ利用可

電話番号:03-3828-9292 

アクセス:地下鉄千代田線千駄木駅から徒歩6分

 

浅草橋区民館

住所:浅草橋2丁目8番7号

利用時間 9:00~22:00(入室は21:00まで)

休館日:第2日曜日、年末年始

利用料金 :要問合せ

備考:区内在住・在勤の16歳以上の人のみ利用可

電話番号:03-3851-4646

アクセス:JR浅草橋駅から徒歩7分

 

寿区民館

住所:寿1丁目10番12号

利用時間 9:00~22:00(入室は21:00まで)

休館日:第3日曜日、年末年始

利用料金 :要問合せ

備考:区内在住・在勤の16歳以上の人のみ利用可

電話番号:03-5246-1123

アクセス:

地下鉄銀座線田原町駅から徒歩5分
都営大江戸線蔵前駅から徒歩5分

 

雷門区民館

住所:浅草1丁目37番3号

利用時間 9:00~22:00(入室は21:00まで)

休館日:第2日曜日、年末年始

利用料金 :要問合せ

備考:区内在住・在勤の16歳以上の人のみ利用可

電話番号:03-3843-9492 

アクセス:都営浅草線浅草駅から徒歩7分 

中央区の区営ジム(3施設)

総合スポーツセンター

住所:日本橋浜町2-59-1区立浜町公園内

利用時間:7:00~21:30(最終入場20:30まで)

休館日:毎月第3月曜日(祝日の場合はその翌日)、年末年始

利用料金:400円/2時間(延長1時間毎200円)(早朝)200円/1時間
※ 区内在住の65歳以上の方は無料

電話番号:03-3666-1501

アクセス:

都営地下鉄新宿線浜町駅下車 A2番出口 徒歩2分
東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車 7番出口 徒歩10分
東京メトロ日比谷線人形町駅下車 A2番出口 徒歩8分

 

ほっとプラザはるみ  ※現在改修工事中

住所:晴海五丁目2番3号

利用時間:10:00~22:00(最終入場21:10)

休館日:毎月第1月曜日(祝日の場合はその翌日)、年末年始、施設整備の為の臨時休館

利用料金:200円/2時間(延長1時間あたり100円)

※区内在住の65歳以上の方は無料 

 

中央区社会教育会館

住所:築地4丁目15番1号

利用時間:

・午前の部9:00~12:00

・午後の部13:00~17:00

・夜間の部18:00~21:00(22:00までの延長ができます)

休館日:年末年始、施設整備の為の臨時休館

利用料金:

・大人250円/(夜間延長80円)

・小人(中学生以下)150円/(夜間延長50円)

電話番号:03-3542-4801

アクセス:築地市場駅徒歩6分

千代田区区営ジム(1施設) 

千代田区立スポーツセンター

利用時間:

・平日9:00~2 1:00

・日・祝9:00~17:00

休館日:毎月第3月曜日(祝日と重なる場合は翌日)、年末年始、その他臨時休館日

利用料金:区民 300円 一般500円

電話番号:03-3256-8444

アクセス:神田駅徒歩5分 大手町駅徒歩6分

豊島区営ジム(3施設)

豊島区池袋スポーツセンター

住所:上池袋2-5-1健康プラザとしま9階

利用時間 :

・月曜日~土曜日(祝日含む)8:30~22:00

・日曜日8:30~21:00

※トレーニングルームの利用は閉館時間の15分前まで

※メンテナンスのため水曜日のジャグジー利用は21:15まで

休館日: 毎月第2月曜日(祝日に当たるときは別途)、年末年始、特別休館日(その他、施設設備清掃等による特別休館日)

利用料金:

・大人(16歳以上)400円/2時間(超過料金200円/1時間)

・減額申請(高齢者)200円(超過料金100円/1時間)

電話番号:03-5974-7262

アクセス:池袋駅より徒歩8分

 

豊島区立豊島体育館

住所:要町3-47-8

利用時間:平日9:00~21:30(ご利用は21:00まで)

休館日:偶数月最終月曜日(祝日に当たるときは別途)、年末年始、特別休館日(その他、施設設備清掃等の特別休館日)

利用料金:

・一般(16歳以上)400円

・高齢者カード(豊島区在住満65歳以上・要申請)200円

電話番号:03-3973-1701

アクセス:千川駅から徒歩3分

 

豊島区巣鴨体育館

住所:巣鴨3-8-7

利用時間:9:30~20:45

休館日 年末年始※メンテナンス等にて変更する場合あり

・一般(16歳以上)400円

・高齢者カード(豊島区在住満65歳以上・要申請)200円

電話番号:03-3918-7101

アクセス:巣鴨駅・大塚駅より徒歩10分

 

中野区の区営ジム(1施設)

キリンレモン スポーツセンター(中野区立総合体育館) | 中野区公式ホームページ

住所:中野区荒井3-37-78

利用時間:

・月~土曜日9:00~23:30

・日曜日・休日9:00~21:30

休館日:毎月第2月曜日(休日にあたる場合はその翌日)、年末年始

利用料金:1回 200円(2時間)

電話番号:03-5860-0024

アクセス:沼袋駅より徒歩5分 中野駅より徒歩17分

練馬区の区営ジム(6施設)

練馬総合体育館

住所:谷原1-7-5

利用時間:9:00~21:30

休館日:毎月第2月曜日(祝日の時は翌日)、年末年始、器具点検等のための休館(7月の第2月・火・水曜日)

利用料金:

・一般200円/2時間

・60歳以上65歳未満200円/2時間

・65歳以上75歳未満100円/2時間

・75歳以上無料

備考:15歳以上(中学生を除く)で区内在住・在勤・在学のみ利用可

電話番号:03-3995-2805

アクセス:練馬高野台駅北口下車徒歩20分

 

平和台体育館

住所:平和台2-12-5

利用時間:9:00~21:30

休館日:毎月第2月曜日(祝日の時は翌日)、年末年始

利用料金:

・一般200円/2時間

・60歳以上65歳未満200円/2時間

・65歳以上75歳未満100円/2時間

・75歳以上無料

備考:練馬区在住、在勤、もしくは在学の15歳以上(高校生以上)のみ利用可

電話番号:03-5920-3411

アクセス:平和台駅より徒歩15分

 

光が丘体育館

住所:光が丘4-1-4

利用時間:9:00~21:30

休館日:毎月第2月曜日(祝日の時は翌日)、年末年始

利用料金:

・一般200円/2時間

・60歳以上65歳未満200円/2時間

・65歳以上75歳未満100円/2時間

・75歳以上無料

備考:練馬区在住、在勤、もしくは在学の15歳以上(高校生以上)のみ利用可 

電話番号:03-5383-6611

アクセス:光が丘駅から徒歩5分

 

上石神井体育館

住所:上石神井1-32-37

利用時間:9:00~21:30

休館日:毎月第2月曜日(祝日の時は翌日)、年末年始

利用料金:

・一般200円/2時間

・60歳以上65歳未満200円/2時間

・65歳以上75歳未満100円/2時間

・75歳以上無料

備考:練馬区在住、在勤、もしくは在学の15歳以上(高校生以上)のみ利用可 

電話番号:03-5991-6601

アクセス:上石神井駅から徒歩8分

 

大泉学園町体育館

住所:大泉学園町5-14-24

利用時間:9:00~21:30

休館日:毎月第2月曜日(祝日の時は翌日)、年末年始

利用料金:

・一般200円/2時間

・60歳以上65歳未満200円/2時間

・65歳以上75歳未満100円/2時間

・75歳以上無料

備考:練馬区在住、在勤、もしくは在学の15歳以上(高校生以上)のみ利用可

電話番号:03-5905-1161

アクセス:

西武池袋線 大泉学園駅北口から【西武バス】長久保成増駅南口・朝霞駅・都民農園セコニック・新座栄行で「大泉郵便局」下車6分 大泉学園駅北口から【西武バス】片山小学校・新座営業所行で「坂下」下車8分 大泉学園駅北口から【練馬区みどりバス】大泉学園町五丁目循環で「大泉学園町体育館西」下車2分
西武新宿線 上石神井駅北口から【西武バス】成増駅南口(長久保経由)で「北出張所」下車6分

 

中村南スポーツ交流センター

住所:練馬区中村南1-2-32

利用時間:9:00~21:30

休館日:毎月第2月曜日(祝日の時は翌日)、年末年始

利用料金:

・一般200円/2時間

・60歳以上65歳未満200円/2時間

・65歳以上75歳未満100円/2時間

・75歳以上無料

備考:高校生以上の練馬区民(区内在勤・在学者を含む)のみ利用可

電話番号:03-3970-9651

アクセス:練馬駅徒歩15分 都立家政駅徒歩13分

 

文京区の区営ジム(2施設)

文京スポーツセンター

住所:大塚3-29-2

利用時間: 9:00~22:30(最終入場22:00)

休館日:年末年始

利用料金:

・高校生以上600円/3時間

・シルバー(65~79歳)500円/3時間

・ゴールド(80歳以上)無料

電話番号: 03-3944-2271

アクセス:茗荷谷駅徒歩7分

 

文京総合体育館

住所:湯島4-7-13

利用時間: 8:30~22:20(最終入場22:00)

休館日:年末年始

利用料金:600円/3時間

備考:文京区在住・在勤・在学で、中学生を除く15歳以上のみ利用可

電話番号:03-3814-4271

アクセス:本郷三丁目駅より徒歩5分

港区の区営ジム(2施設)

港区スポーツセンター

住所:芝浦3-1-19

利用時間:8:30~22:30(最終入場21:30)

休館日:第1月曜日(休日にあたる時は、開館します)、年末年始

利用料金:

・港区在住・在勤者500円

・小中学生100円

・一般利用者(区外者)800円

・港区在住高齢者(65歳以上)、障害者、未就学児 無料

備考:毎月第1、第3日曜日は「区民無料公開日」(区民以外は、有料利用可)

電話番号:03-3452-4151

アクセス:三田駅徒歩8分 

 

健康増進センターヘルシーナ

住所:赤坂4-18-13赤坂コミュニティーぷらざ内6F

利用時間:

・平日9:30~21:00(20:00までに入館下さい)

・日曜・祝日9:30~16:30(15:30までに入館下さい)

休館日:第3日曜日、年末年始、臨時休館あり。

利用料金:

・区内在住で65歳以上、障害をお持ちの方:無料

・区内在住者、在勤者 580円

・上記以外の者 1,160円

電話番号:03-5413-2717

アクセス:赤坂見附駅徒歩10分

目黒区の区営ジム(4施設)

目黒区立駒場体育館

住所:駒場2-19-39

利用時間:9:00~22:00

休館日:年末年始、臨時休館

利用料金:

・大人300円

・65歳以上、障害者150円

電話番号:03-3485-7761

アクセス:駒場東大前駅徒歩5分

 

目黒区民センター体育館

住所:目黒2-4-36

利用時間:9:00~22:00

休館日:年末年始、臨時休館

利用料金:

・大人300円

・65歳以上、障害者150円

電話番号:03-3711-1139

アクセス:目黒駅から徒歩10分

 

目黒区立中央体育館

住所:目黒本町5-22-8

利用時間:9:00~22:00

休館日:年末年始、臨時休館

利用料金:

・大人300円

・65歳以上、障害者150円

電話番号:03-3714-9591

アクセス:西小山駅武蔵小山駅から徒歩7分

 

目黒区立八雲体育館

住所:八雲1-1-1

利用時間:9:00~22:00

休館日:年末年始、臨時休館

利用料金:

・大人300円

・65歳以上、障害者150円

電話番号:03-5701-2984

アクセス:都立大学駅から徒歩7分 

 

まとめ

都内23区内の区営ジムの情報をまとめました。

練馬区のみ在勤在住者限定という縛りはあるものの概ねどの区でも利用者の縛りはなかったのでついでに行けるような区営ジムを探してみてくださいね!

 

 

 私たちは20代のカップルで結婚式を控えて、元々筋トレにハマりかけていた彼氏に勧められて絶賛トレーニング・ボディメイク中毒となってしまった。笑カップルです。そんな我々の自己紹介や当ブログのコンテンツの紹介をしているページがあるのでまずは以下のリンクから飛んでみてください。

okmbrog.hatenablog.com

 

長くなりましたがこの辺で!!

See you soon!!

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