こんにちは！おかめです。
お前ら何者だよ。。って方は自己紹介になりますのでまずこちらの記事からご覧ください。🙇♀️
トレーニングを初めて約半年程経過しました。
youtubeの動画を見たりたまーに彼氏くんとジムに行ってウエイトを使ったトレーニングをしたりしていますが、どうしても我流の域を出ないんですね。
勿論痩せたり身体の変化は出てきていますが、さらに良い身体にしていくためにパーソナルトレーニングやオンライントレーニングを受講してみてモチベーションを高めようかなと思った訳です。🔥
とは言えお金は可能であればかけたくないのがおかめ流なのでまずは無料で色々体験してみよう！！
そう思い今回は無料で体験できるサービスをピックアップしてみました。
専門家からトレーニングを受けてみたいけど、いきなりお金を払うのは嫌だな。。とりあえず無料がいいぜと思う方には絶対に役に立つと思うので読み進めてくださいね。
それでは早速行ってみましょう！
無料で体験できるオンライントレーニング
オンライントレーニングは場所も時間も選ばず誰でも受ける事ができます。
お手軽に効果を感じたいという方にはオススメですね！
30fitness
ビデオ通話で直接指導を受けられるオンラインフィットネスです。
これは私も試しました。
youtubeの動画もいいですが、結局自分のモチベーションが上がらないとトレーニングに入るのが遅くなりますし質も下がります。
トレーナーがついてくださるのでモチベーションが上がって前向きにトレーニングに取り組めました。✨
トレーニング内容も結構本格的だし、個人のトレーナーさんがついてくれる元気でがんばらなきゃと言う気持ちにさせられました。
ストレッチやHIITなどもあるので家でできるトレーニングを教わりたいなという人にはオススメです。
LINEのビデオ通話で無料体験できますよ！
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ZENNA
ZENNAはオンラインでタブレットやPCを使ってパーソナルトレーニングを受ける事ができるサービスです。
ストレッチ→筋トレ→フィードバックの順番で流れるように時間がすぎていきます。
予約をとってトレーニングができますから、忙しい人でも時間を見つけて受講できますよ。
こちらも家で無料で体験できますから興味のある人は体験してみてくださいね！
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無料で体験できるパーソナルトレーニング
ジム名とどの地域で体験ができるのかを合わせてご紹介していきます。
Bodyke(関東)
名前の由来はBody(カラダ)+Make(作る)らしいです。
「食べながら痩せる」ということをモットーにしていて、糖質制限等をせずに好きなものを食べながら良い体を作っていこうということでトレーニングのメニューを組んでいるようです。
店舗は主に関東、秋葉原・六本木・池袋(2店舗)・立川・町田・本厚木の7店舗ありどこでも自由に通う事ができますよ。
初回限定ですが、無料のトレーニング体験とカウンセリングの75分のコースを無料で体験できるという事です。
「食べながら痩せる」ためにどのようにやっていけばいいかを学びたい人は行ってみるといいかもしれませんね！
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Exercise coach (東京・大阪・名古屋・広島)
一回20分で指導よりも独自のトレーニングマシンをメインに最適な負荷をかけて効率よくトレーニング効果を得ていくと言う事をモットーにしたトレーニングジムです。
アメリカ発のパーソナルトレーニングということで最近急拡大してきているようです。
20分でできるので非常に効率的ですし、仕事が忙しくても通いやすいと思います。
店舗は名古屋・大阪・広島・東京にそれぞれあるためお近くの方は行ってみてはいかがでしょうか。
こちらも初回無料体験ができますよ。✨
気になった方は是非試してみてくださいね。
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Reborn Myself(全国それぞれに44店舗)
女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングと食事指導を中心に王道のパーソナルトレーニングを提供しています。
ダイエットコースと部分痩せコース(足やせ・お腹痩せ・小尻)があり、無料体験はどちらでも体験する事ができますから興味のある方を選んでみてくださいね！
モニターの写真を見ると皆様相当いい体になっていて羨ましい❤️って感じです。
全国にそれぞれ44店舗あり、多数の都道府県にありますからお近くの店舗がある場合は行ってみてもいいかもしれませんね。
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PEACH GYM(表参道・麻布十番)
表参道・麻布十番に店舗がある女性専用のパーソナルジムです。
「美尻」「くびれ」「美脚」に特化したジムで痩せるというよりも肉付きの良いセクシーな体作りを目指すというコンセプトです。
各種メディアに掲載されたり、モデルや芸能人も愛用しており、トレーナーさんは皆様素晴らしいお身体でひゃーーーーって感じです。
こちらも無料で体験できますから、まずは刺激を受けに行ってみてもいいかもしれませんね✨
私が体験に行った時はマジでこんな美尻になりたいっていうトレーナーさんに教わったのでモチベーションがとっても上がりました。
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NARITORE(恵比寿)
2ヶ月で美尻・美ボディを目指せるジムです。
店舗は恵比寿にしかないですが、通常15,000円かかる60分のトレーニングと30分のカウンセリングを無料で受ける事ができますよ！
フリーウエイト・自重トレ・マシンとそれぞれ一通りのトレーニングの指導を受ける事ができます。
60分のトレーニングを無料で受けることができるのは非常に手厚いと思います。
美尻を目指したい方は是非行ってみてくださいね。
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BELION(名古屋2店舗)
名古屋の丸の内と覚王山に店舗があるパーソナルトレーニングジムです。
まず正しい姿勢に戻すという事をコンセプトにしています。
「姿勢」が良いと可動域が広がり同じ運動をしても効率が上がりますから私も行ってみたいなあ。
なかなか足が細くならないのも多分姿勢が悪いんですよね私。。😭
初回無料でカウンセリングとトレーニングの指導をしてもらえますから名古屋に住んでいる方は行ってみてはいかがでしょうか！
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無料じゃないけど受けてみたいパーソナルトレーニング
JUSTEAT
自宅でできるトレーニングと管理栄養士さんが作ってくれたダイエットに効果的な食事を7日間分6,800円で提供してくれるサービスです。
以前マッスルデリの記事をご紹介しましたが、同じようなサービスです。
運動を絡めて1週間で平均-2.3kg痩せているようです。
私もマッスルデリを食べていた時は非常に良かったのでこれも試してみようと思います。
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MMM(表参道・六本木・自由が丘)
表参道・六本木・自由が丘にお店を構えるプライベートパーソナルトレーニングジムです。
通常のプランも勿論ありますが、バストアッププランが特徴的です。
ダイエットをしてると胸が落ちてしまうのはしょうがないことではありますが、痩せながらもバストアップするという相反する二つの女性の夢を叶えてくれるプランです。
モニターの方を見ていると皆様痩せながらバストアップしており皆様とってもセクシー✨。
私も胸は少し小さくなっている気がするので受けたいなーー。
初回7,000円ですが、90〜120分で以下のコースを受ける事ができますよ。
カウンセリング
体診断(骨格・筋バランス・下着選び)
バストアップトレーニング
バストアップエステ
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ELEMENT(三元茶屋・駒沢大学・池尻大橋)
三元茶屋・駒沢大学・池尻大橋駅に店舗がある1回30分のパーソナルジムです。
34,800円で通い放題というパーソナルジムにしてはお得なプランをやってますね。
適切な運動習慣や食事習慣を指導する事をモットーとしていてリバウンドしにくい体作りを目指すための指導を受けられます。
筋トレ・シェイプアップ・機能改善・ボディケアの4つの中から好きなものを受けられるのもいいですね〜。
体験トレーニングは3,000円で受ける事ができるので興味のある人は行ってみてもいいかもしれません！
もし家の近くにELEMENTがあるよという方は、通い放題のプランで申し込んでそれこそ毎日通いまくるというのも有りかもしれません！！（流石に嫌がられちゃうかもしれないけど笑）
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まとめ
今回は無料で受けられるオンライントレーニング・パーソナルジム、また有料だけどお得な体験プログラムを提供しているサービスをご紹介しました。
独学でトレーニングをしても痩せる人は痩せます。
ただ、どうしてもどこかでモチベーションが低下してしまう人もいると思います。
そういった時に専門のコーチとトレーニングをする事で正しいやり方を学び効率を高めると同時に良い身体のコーチから刺激を受けてモチベーションを高める事ができます。
少し息詰まったなという時には是非無料(or安価)ですから試してみてくださいね！
私たちは20代のカップルで結婚式を控えて、元々筋トレにハマりかけていた彼氏に勧められて絶賛トレーニング・ボディメイク中毒となってしまったカップルです。そんな我々の自己紹介や当ブログのコンテンツの紹介をしているページがあるのでまずは以下のリンクから飛んでみてください。
長くなりましたがこの辺で!!
See you soon!!
