~おかめズブログ〜20代カップルトレーニーの記録

結婚式を控えて筋トレ・ダイエットにハマった20代カップルのボディメイクがメインのブログ。他にはオススメの映画とかサービスの紹介も少々。✨

彼女にダイエットのモチベーションを高めてもらう方法9選

彼女にダイエットのモチベーションを高めてもらう方法9選

 

こんにちは!彼氏です。

 

お前ら何者だよ。。って方は自己紹介になりますのでまずこちらの記事からご覧ください。🙇‍♀️ 

okmbrog.hatenablog.com

 

 

気づけば私の彼女がダイエットを始めてからもうすぐ1年になります。

付き合ってからはもうかなり経ちますが、最初はダイエットに中々本腰を入れてくれてなくて(こんなこと言ったら怒られちゃいそうですけど笑)今でこそ前向きすぎる位前向きに頑張ってくれててびっくりしている次第です。

 

ここまでモチベーションを高めてもらうために色々試しました。

尚、試しすぎてキレられたことは数知れずです。笑

 

今回は私が色々やってきた中で彼女にも聞いてこれはよかったよーっていうモチベーションを高めてもらうための方法を9個ご紹介していきます。

 

パートナーにダイエットを頑張ってもらいたい人には参考になると思いますので是非読んでみてくださいね。

 

それでは早速行ってみましょう!

 

 

彼女にダイエットのモチベーションを高めてもらう方法9選

彼女にダイエットのモチベーションを高めてもらうためにやっていて実際に効果的だった方法を10個ご紹介していきます。

「そんなんできんやろ」とか「それはお前らだけだ」とかは思っても言わないでくださいね。。笑

 

2人の目標を作る

これは一番効果的でした。

と、いうかほぼこれだけなんじゃないか?という感じですしそんなにホイホイ真似できることでもないので恐縮なんですが結婚式の見学に行って「今のままでも勿論可愛いんだけど、せっかくだったらダイエットしてドレスが似合うスタイルになったらもっと良いんじゃないかなー」という話をした所やはり彼女的にも「痩せたいな」と思ってくれたそうです。

結婚式っていうのは一番口実としては良いですが、他にも水着とか浴衣とかスタイルが良いと見栄えがしやすそうなものであれば良いんじゃないでしょうか。

 

細かなご褒美を設定する

大きな志を持って始めるダイエットも、最初のうちは習慣もないしすぐには結果も出ないしでそのままだとやる気を失ってしまいがち。

そこで細かなご褒美を設定していました。

例えば○kg痩せたらご飯に行こうとか、一週間連続でランニングができたらハーゲンダッツを買うとかそんな感じで最初のうちは細かくご褒美を設けていました。

(設けさせられていました。笑)

 

今はもうそんなに目標を設定することもありませんが、特にダイエットの習慣がつき始めるまでの最初のうちは細かなご褒美を設定してあげるとモチベーションの維持がしやすくなるのでおすすめ。

 

自分の好みの体型を正直に伝える

好きな女優が出た時には「自分の好みの体型は実はこんな感じだからこうなってくれたら嬉しいなー」というのを嫌味にならない程度に伝えてました。

勿論今の体型とあまりにかけ離れているような体型が好みと言ってしまうとじゃあ何でお前私と付き合ってん?みたいな感じになってしまいますから、多少現実味のあるものにすると良いでしょう。

 

ダイエットに取り組む姿勢を褒める

ダイエットのために、食事管理をしていたり、運動をしている時には大袈裟なくらいに褒めたり、一緒にやったりしていました。

人間褒められるのはやっぱり気分が良いから褒めて欲しいとのことだったので褒めるのは良いなーと思います。

 

ちょっと露出が多めな可愛い服を一緒に選ぶ

ちょっと露出が多めな可愛い服だったり、スタイルが出るような洋服を一緒に選んで買ってあげたりもしています。

別に元々全く着ないというような訳ではなかったんですが、何となくやはり気にして避けているような感じでしたがちょっと攻めた服にしてそれを切れるように頑張ろうということで細かくモチベーションをあげて貰ってました。

 

ダイエットに取り組む時間を作って貰えるように最大限手伝う

ダイエットをするには結構時間も体力も必要です。

仕事もして家事もしてダイエットも・・となると大変なので極力手伝える範囲で手伝うようにしてあげてます。

それもあって、うまく時間を作って運動に取り組んでもらえています。

 

少しでも変化があったら褒める

細かく体重が痩せたり、見た目が変わったら褒めてあげるようにしています。

「痩せたね〜」とか「可愛くなったね〜」とか「綺麗になったね〜」みたいなありきたりな言葉でも結構嬉しいみたいで、今では結構自分から言ってくるようになりましたよ。笑

 

 

間違っても強制しない

強制するのだけはマジでダメです。

そもそもダイエットって自分との戦いな訳です。

 

モチベーションがないのにダイエットをするなんて絶対無理。

強制してもモチベーションは下がるだけですから、「今日は運動しないの?」なんて言ったらダメです。

ちなみに私が言った時は「やろうか迷ってたけど絶対やんない」と言われてしまいました。

 

やれって言っても絶対やってくれません。笑

どうしたらやる気になるかを考えましょう。✨

 

彼女の要望には極力応える

彼女は自分のためでもありますが、あなたのためにもダイエットを頑張ってくれている訳です。

あなた自身も彼女の要望には答えてあげるようにしましょう。

あなたの姿勢が積極的であればあるほど彼女もダイエットに対して積極的に取り組んでくれますよ!

 

(と、言うか私がダイエット頑張ってるのにあなたは何もしてくれないんだ。😩という無言のプレッシャーに私は耐えられませんでした。笑)

 

まとめ

今回は彼女にダイエットのモチベーションを高めてもらう方法9選ということで、私たちの家庭における実践例を元にご紹介しました。

 

自分のパートナーには内面だけでなく外面も自分の好みに近づいてくれたらそんな幸せなことはありませんよね。

ご紹介した9つの方法を実践して是非パートナーの方にスタイルアップしてもらえるようにしてみてください。

 

長くなりましたがこの辺で!!

See you soon!!

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