~おかめズブログ〜20代カップルトレーニーによるダイエット・ボディメイク・筋トレお役立ち情報

結婚式を控えてボディメイクにハマり1年で15kg痩せた♀と体重を維持したまま体脂肪率を7%下げてマッチョになった♂20代カップル。筋トレ・ダイエット・美容に関するお役立ち情報を発信します。

柏木由紀さんのダイエット方法を調べてみた

 

こんにちは!おかめです。

 

お前ら何者だよ。。って方は自己紹介になりますのでまずこちらの記事からご覧ください。🙇‍♀️ 

okmbrog.hatenablog.com

 

 

お前ら何者だよ。。って方は自己紹介になりますのでまずこちらの記事からご覧ください。🙇‍♀️ 

okmbrog.hatenablog.com

 

ダイエット・ボディメイクを始めて約1年間が経過しました。

色々と自分で試行錯誤して1年間で約15kgの減量に成功しましたが更に理想の体を追い求めていく上で私なりにやってきたことのやり方は正しかったのか?他にもっと良いやり方はないのか?と感じるようになりました。

 

ダイエットと言えば女優やアイドルじゃないか!ということで、今回はAKB48で美くびれや一時期激太りした所から見事に減量に成功した柏木由紀さんのダイエット方法について調べてみました。

 

参考になる部分も大いにあったので、良いダイエット方法を探している方や「ゆきりん」に興味がある方は是非読み進めてみてくださいね。

 

それでは早速行ってみましょう!

 

 

柏木由紀さんのプロフィールと経歴

ざっくりですがプロフィールと経歴です。

芸能活動を始めたのは16歳からなんですね〜。

 

f:id:okmbrog:20210509084329p:plain

https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2F48pedia.org%2F%25E6%259F%258F%25E6%259C%25A8%25E7%2594%25B1%25E7%25B4%2580&psig=AOvVaw2MEvYzAxwe2IlQUsJojnql&ust=1620603789739000&source=images&cd=vfe&ved=2ahUKEwiCzvjaobvwAhUNR5QKHTVXC2gQr4kDegUIARCCAQ

 

名前:柏木由紀
生年月日:1991年7月15日
出身地:鹿児島県鹿児島市
身長:163cm
スリーサイズ:B75cm・W54cm・H81cm
活動期間:2007年 〜
所属事務所:ワタナベエンターテインメント

 

もともと不登校がちだった柏木さんが唯一好きだったのが「アイドル」でそれをきっかけに自らがアイドルになることを目指したといいます。2006年12月3日に「第三期AKB48追加メンバーオーディション」に合格しその後、2007年4月に実際の活動を始めました。

 

ちなみに「ゆきりんワールド」というyoutubeチャンネルもお持ちで、非常に参考になるメイク動画やダンス動画等も精力的に投稿されています。

 

ちなみにこのメイク動画はとっても参考になりました。✨


www.youtube.com

 

柏木由紀さんの美くびれについて

柏木由紀さんのツイートが一時期話題になりました。

エスト55cmって細すぎじゃないですか。。😭❤️

f:id:okmbrog:20210509084749p:plain

https://twitter.com/yukiriiiin__k/status/971657574599675904

ていうかおへそめっちゃ可愛い。

アイドルとして非常にストイックにダイエットに取り組まれていることが伺えます。

 

柏木由紀さんの激太り

2013年に放映されていた「ミエリーノ柏木」というドラマの際に「ゆきりんめちゃくちゃ太った????」というのが話題になりました。

 

確かに可愛いですがお顔がまんまるでまるでおかめ。。😭笑

 

f:id:okmbrog:20210509085217p:plain

https://www.google.com/url?sa=i&url=http%3A%2F%2Fblog.livedoor.jp%2Fmohayamohaya-shigeru_grow%2Farchives%2F24273849.html&psig=AOvVaw16zRiU2OcDyPyNKWsuQoop&ust=1620604318401000&source=images&cd=vfe&ved=0CAMQjB1qFwoTCJDn39iju_ACFQAAAAAdAAAAABAD

 

今のお顔を見るとやはりめちゃくちゃ細い・そして可愛い・スレンダー。❤️❤️

ってなってます。


www.youtube.com

 

勿論アイドルなので細くいなければいけないのもあるのかとは思いますが、どう言ったダイエットをされていたのかは気になりますよね。

 

そこで柏木由紀さんのダイエット方法を調べてみた所主に3つの方法で取り組んでいるということだったのでご紹介します。

 

柏木由紀さんのダイエット方法3つ

ゆきりん」こと「柏木由紀」さんがやっていたダイエットの方法を3つご紹介していきます。

 

糖質制限ダイエット

糖質制限をやられていたようです。

糖質制限は炭水化物を抑える食事手法なのですが、これは本当に効きます。

ですので、特に短期間で体重を落としたいという人にはオススメ。

 

okmbrog.hatenablog.com

 

デトックススープダイエット

デトックススープは、食物繊維が豊富に含まれているスープなので食べることで主にお通じが良くなって身体の老廃物を排出しながら健康的に痩せることができます。

 

okmbrog.hatenablog.com

 

グリーンスムージーダイエット

 グリーンスムージーは、特にセレブと言われるような方々が好んで飲んでいるもので朝ご飯がわりに飲むのがオススメ。

 

okmbrog.hatenablog.com

 

まとめ

今回は柏木由紀さんのダイエット方法を調べてみたと言うことで、柏木由紀さんが実際にやられていたダイエット方法を纏めました。

やはり有名人が実際にやっていてしかも効果が出ているようなダイエットは自分もやろうって言う気になりますよね〜。

 

痩せたいけどどう言うダイエットをすればいいかわからないよと言う方は是非試してみて下さいね。

 

今回の記事が皆様のお役に立てば嬉しいです。

長くなりましたがこの辺で!!

See you soon!!

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